منتديات كنا حبايب
تفيد هذه آلرساله آن غير منتسب لهذآ آلمنتدى آضغط على زر آلتسجيل لتنضم آلينا لتتخلص من هذه الصفحة

منتديات كنا حبايب

~ { تسعدنآ زيآرتكم و تسجيلكم وآنضمامكم لآسرتنا يسعدنآ آكثر فآكثر ,,
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» 3 ستايلات للمنتدى باللون الازرق تنقاوتي...
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:53 pm من طرف كنا حبايب

» حلقة باب الحارة 5 جديدة حلقات باب الحارة 5 رابط مباشر حلقات باب الحارة رابط واحد
السبت سبتمبر 15, 2012 2:19 pm من طرف •° alasbani mazik;•°

» حمل فلم اسف على الازعاج تحميل فلم اسف على الازعاج فلم احمد حلمي الجديد تحميل من اكثر من سيرفر 2010
السبت سبتمبر 15, 2012 2:14 pm من طرف •° alasbani mazik;•°

» تحميل فلم اللمبي 8 جيجا 2010 فلم اللمبي الجديد 2010 تحميل افلام جديدة 2010 فلم محمد سعد اللمبي 8 جيجا 2010
السبت سبتمبر 15, 2012 2:14 pm من طرف •° alasbani mazik;•°

» تحميل فلم spider man 4 مترجم
السبت سبتمبر 15, 2012 2:13 pm من طرف •° alasbani mazik;•°

» تحميل فلم توم وجيري الاسطوري تحميل فلم جديد لتوم وجيري توم وجيري الفلم
السبت سبتمبر 15, 2012 2:12 pm من طرف •° alasbani mazik;•°

» John Carter 2012 - حصريا فيلم الأكشن والمغامره والفانتازيا
السبت سبتمبر 15, 2012 2:04 pm من طرف •° alasbani mazik;•°

» فلم Expendables 2 مترجم للتحميل
الخميس سبتمبر 13, 2012 3:06 pm من طرف كنا حبايب

» مقارنة بين أيفون 5 الجديد وأيفون 4أس و أيفون 4
الخميس سبتمبر 13, 2012 2:38 pm من طرف كنا حبايب

» صور هيفاء وهبي الجزء الثاني يعرض لأول مرة
الأحد يوليو 08, 2012 10:48 pm من طرف كنا حبايب

» صور هيفاء وهبي جديدة جدا
الأحد يوليو 08, 2012 10:47 pm من طرف كنا حبايب

» صور ميلا أبنة نانسي عجرك جديدة جدا حفلة عيد ميلاد ميلا صور ميلا
الأحد يوليو 08, 2012 10:45 pm من طرف كنا حبايب

» صور نانسي عجرم جديدة جدا
الأحد يوليو 08, 2012 10:44 pm من طرف كنا حبايب

» صور مريام فارس جديدة جدا
الأحد يوليو 08, 2012 10:42 pm من طرف كنا حبايب

» صور بنات جميلات 2012
الأحد يوليو 08, 2012 10:36 pm من طرف كنا حبايب


شاطر | 
 

 لمشية اكثر صحة وجمااااااااال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كنا حبايب
مديــــــــــرة الموقع
مديــــــــــرة الموقع
avatar

الإقامة : في دنيآ الآنآ !
العمل : عطآليه بطآليه هع
تاريخ التسجيل : 30/04/2008

مُساهمةموضوع: لمشية اكثر صحة وجمااااااااال   الأحد أغسطس 10, 2008 2:17 am

جبتلكم خبر حلوووووووووووو
يابنات شييييء يزيد جمالك








المشيه الصحيه تزيدك جمالالمشية الصحيحة ... تزيدكِ جمالاً

قريتها قلت اكتبها للبنوتات هنا ..


قد تكون المرأة جميلة وأنيقة , لكن يعيبها أنها تمشي بشكل متثاقل أو مصطنع أو كأنها تجر رجليها جراً , فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل أناقتها ورقيها , لذلك إليك بعض القواعد العامة لما يجب أن تفعليه وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وأنيقة ..

** لا تقلدي مشية امرأة أخرى , سواء كانت نجمة أو غيرها , فيجب أن تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين ..

** لا تسيري وكتفاك متجهان إلى أعلى واحذري أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع القدم .ز

** لا تحركي كتفيك أثناء المشي بصورة دائرية , وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم ..

** امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كأنك متعجلة , أو بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة ..

** احرصي على أن تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل , مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي ..

** لا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل القي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك ..

** عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي راسك من غير مظهر متكبر ..

** حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح ..

مع التمرين تصبح هذه الإرشادات جزءً من مشيتك من دون تكلف ...
منقول
كنا حبايب ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://montada-rama.yoo7.com
احساس نادر
حبيب فعال
حبيب فعال
avatar

العمر : 29
الإقامة : في دنيتي
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: لمشية اكثر صحة وجمااااااااال   الأحد سبتمبر 14, 2008 2:21 am

يعطيك العاااااااااااااااافيه ع النقل المميــــــــــــــــــــــــز
وشوكراااااان ع النصاااايح
احساس نادر ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لمشية اكثر صحة وجمااااااااال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كنا حبايب  :: ღ.¸¸.العـــــام.¸¸.ღ :: ღ.¸¸النقاش الجاد.¸¸.ღ-